Torr hud är ett vanligt problem, särskilt under vintermånaderna när luften är kall och luften inomhus ofta är torr. Det kan vara svårt att hålla huden återfuktad, men det finns flera sätt att ge din kropp den näring den behöver. Här kommer några av mina bästa tips för att hålla din hud mjuk, smidig och återfuktad hela dagen, med produkter som verkligen gör skillnad.
1. Rätt rengöring – Det första steget till mjuk hud
När det kommer till att ta hand om torr hud är det första steget att välja rätt duschgel eller tvål. Många traditionella tvålar och duschkrämer kan torka ut huden eftersom de innehåller starka rengöringsmedel som tar bort hudens naturliga oljor. Därför är det viktigt att välja ett milt alternativ som återfuktar huden samtidigt som det rengör den. Jag brukar rekommendera att man väljer produkter som är fria från sulfater och parabener.
Produktrekommendation:
Weleda Almond Sensitive Skin Soap – Denna milda tvålen är perfekt för den som har känslig och torr hud. Den innehåller mandelolja, som är känd för sina lugnande och återfuktande egenskaper, och är dessutom fri från dofter och färgämnen. Huden känns mjuk och återfuktad efter varje användning.
För de som föredrar duschkräm kan jag även rekommendera:
L’Occitane Almond Shower Oil – Denna duscholja är fantastisk för torr hud. När den kommer i kontakt med vatten omvandlas den till en mjuk, mjölkig emulsion som rengör huden utan att torka ut den. Doften är mild och lyxig, och huden blir både rengjord och återfuktad.
2. Peeling – Exfoliering för att ta bort döda hudceller
Exfoliering är en viktig del av hudvårdsrutinen för torr hud. Genom att ta bort döda hudceller kan din kroppskräm tränga djupare in i huden och ge bättre resultat. Jag rekommenderar att du gör en mild peeling en gång i veckan för att hålla huden mjuk och slät.
Produktrekommendation:
The Body Shop Almond Milk & Honey Gommage – Denna peeling är väldigt skonsam för känslig och torr hud. Den innehåller mandelmjölk och honung, vilket gör den till ett bra val för dem med torr hud. Den är inte för grov, vilket gör att du kan använda den utan att riskera irritation.
För en mer intensiv peeling kan L’Oréal Paris Sugar Scrub vara ett bra alternativ. Den innehåller sockerkristaller som effektivt exfolierar huden samtidigt som den återfuktar med naturliga oljor.
3. Återfuktning – Nyckeln till mjuk och elastisk hud
Efter dusch och peeling är det viktigt att återfukta huden medan den fortfarande är lite fuktig, eftersom fukten från duschen då kan bevaras bättre. En rik kroppskräm eller olja ger huden näring och hjälper till att bibehålla fuktbalansen.
Jag älskar att använda kroppsoljor för att verkligen ge min hud en extra boost av fukt. Oljor tenderar att vara mer näringsrika och ger ett långvarigt skydd mot torrhet.
Produktrekommendationer:
Weleda Skin Food Body Butter – Denna kroppskräm är intensivt återfuktande och perfekt för riktigt torr hud. Den har en krämig konsistens och innehåller bland annat olivolja och bivax som mjukgör och skyddar huden.
För en lättare variant kan jag rekommendera:
Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream – Denna gelkräm är lätt att applicera och går snabbt in i huden utan att kännas kladdig. Den innehåller hyaluronsyra som hjälper till att binda fukt till huden och ger långvarig återfuktning.
Om du föredrar olja kan:
Clarins Tonic Body Treatment Oil vara ett utmärkt val. Denna olja innehåller bland annat rosmarin och mint, vilket gör att den känns uppfriskande samtidigt som den återfuktar och gör huden mjuk.
4. Hand- och fotvård – Glöm inte de små detaljerna
Det är inte bara din kropp som behöver kärlek, händer och fötter glöms ofta bort när man tänker på torr hud. Eftersom händer och fötter har tunnare hud och utsätts för mer friktion är de mer benägna att bli torra och spruckna, särskilt under vintermånaderna.
Produktrekommendationer:
Eucerin UreaRepair PLUS Hand Cream – Denna handkräm innehåller urea, som hjälper till att låsa in fukt och gör händerna mjuka. Den är också bra för personer som har väldigt torra eller spruckna händer.
För fötterna kan:
L’Occitane Shea Butter Foot Cream vara en livräddare. Den innehåller sheasmör och är rik på näring, vilket gör att den återfuktar och mjukar upp torra och spruckna hälar.
5. Låt huden andas – Undvik att överbehandla
Det är lätt att överskrida när det gäller att applicera krämer och oljor, men överanvändning kan faktiskt göra att huden inte kan andas ordentligt. Därför är det viktigt att låta huden vila mellan applikationerna. För mig är det ofta ett sätt att hålla rutinen enkel men effektiv.
Jag tycker också att det är bra att ge huden en liten paus från tunga produkter då och då. Detta hjälper till att förhindra att porerna blir igensatta och ger huden en chans att återställa sig själv naturligt.
6. Skydd mot väder och vind – Viktigt för vinterhuden
Under kalla vinterdagar är det extra viktigt att skydda huden mot vind och kyla. Jag brukar alltid använda en fetare kräm eller olja på utsatta områden som händer, ansikte och läppar, särskilt när jag går ut i kylan.
Produktrekommendation:
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 – Denna balm är ett utmärkt val för att skydda huden från kyla och vind. Den innehåller panthenol och är känd för sina lugnande och återfuktande egenskaper. Perfekt för känsliga och torra områden.
En annan favorit är:
Elizabeth Arden Eight Hour Cream – Denna klassiska produkt är fantastisk för att hålla torra områden återfuktade och skyddade, även under de kallaste vintermånaderna. Den är idealisk för både händer och läppar.
7. Drick tillräckligt med vatten
Det kan verka som en självklarhet, men att hålla sig hydrerad är avgörande för att huden ska må bra. Jag märker stor skillnad när jag inte får i mig tillräckligt med vätska – huden blir torrare och mer benägen att flagna. Det är viktigt att dricka vatten under hela dagen för att hålla huden inifrån och ut återfuktad.
Där du kan hitta dessa produkter:
Många av de produkter jag rekommenderar finns på större svenska återförsäljare som Apoteket AB, KICKS, eller Lyko. Du kan också hitta dem online via deras respektive webbutiker, samt via Amazon och Sephora för internationella leveranser.
För att få produkter till bästa pris, kan jag rekommendera att hålla ett öga på rea-perioder eller använda rabattkoder när de erbjuds. Många av dessa produkter är investeringar för din hud, så det kan vara värt att satsa på bra kvalitet för långsiktig hälsa och skönhet. Med dessa tips och produkter hoppas jag att du kommer kunna hålla din kroppshud mjuk, återfuktad och i toppform året om!
